Dentro das técnicas do Yoga Sámkhya existem exercícios psicobiofísicos, fáceis, tranquilos e agradáveis que melhoraram a cada dia, o conforto e  a saúde de qualquer praticante.

Este nível, destina-se especificamente a pessoas que necessitam de obter equilíbrio, força e bem estar psico-físico, emocional e mental, sendo ideal para pessoas que desejam uma prática mais suave, que tenham pouca flexibilidade, possam estar a recuperar-se de lesões, ou ainda que tenham algum tipo de restrição física.

Nestas aulas específicas de nível Sukha utilizamos todas as técnicas do Yoga Sámkhya, previlegiando exercícios suaves, associados à respiração e ao relaxamento consciente.

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