Yoga Para Crianças

 

HORÁRIOS:

 

SÁBADO: 10.30H-11.30H  

 

SEGUNDA FEIRA:  17.00H-18.00H 

 

 

Há sempre aulas em simultâneo para adultos acompanhantes!

 

 

 Alguns dos benefícios para as crianças que podemos destacar  com a prática do Yoga:

  • Manter e desenvolver a flexibilidade física, a pureza, imaginação e criatividade.    
  • Aumentar a capacidade de concentração e de aprendizagem.                                             
      • Adoptar um correcto posicionamento da coluna vertebral, pois verifica-se uma correlação entre o bom funcionamento intelectual e a nossa verticalidade, assim como uma correlação entre a nossa verticalidade e a nossa saúde física e mental.                                                                                                                                                                                                                             
          • Conferir uma forte base ética e moral, uma vez que o Yoga define-se a partir de princípios e a infância é plástica e permeável aos princípios e aos valores.                
              • Potenciar o respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano, cósmico e planetário".                                                                                                                                            
                  • Melhorar a auto-estima e a auto-confiança (Todos podem ter sucesso no Yoga e na Vida).                                                                                                                                                                            
                      • Aprender formas positivas de interacção social.                                                                                   
                          • Potenciar a capacidade de focalização para maior conforto em diversas actividades, incluindo o trabalho escolar.                                                                                                           
                              • Aumentar a coordenação motora e o domínio do movimento e da harmonia.
                                  • Aumentar a consciência corporal e aprendizagem de conceitos básicos de anatomia e saúde.                                                                                                                                                     
                                      • Ajudar a eliminar tensões, e proporcionar equilíbrio emocional ao ensinar técnicas que permitem lidar com a pressão escolar e com os problemas emocionais.                                                                                                                                                                  
                                          • Fortalecer o sistema nervoso central e o sistema imunológico.                                                    
                                              • Preparar para o choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática.