"Gerir a emoção ou aprender a controlá-la“
Sabia que soltar umas lágrimas faz bem à saúde, alivia o stress, e contribui extraordinariamente para
uma maior longevidade?
As lágrimas contêm uma hormona a “prolactina “ que é libertada como resposta ao stress, e a partir dos 18 anos as Mulheres têm mais 60 por cento de prolactina no sangue do que os homens.
Durante o período de gravidez e de amamentação estes valores encontram-se mais elevados, justificando a facilidade com que as Mulheres choram nesta fase .
As substâncias químicas que provocam o stresse são removidas com as lágrimas quando choramos. Se o stress não for libertado, os riscos de ataque cardíaco e de lesões cerebrais podem aumentar. Podemos afirmar que a capacidade de chorar contribui para uma maior longevidade.
No Yoga na disciplina técnica "Kriyá" temos os exercícios de Trátaka que tonificam e limpam o globo ocular - são realizados pela fixação de um objeto concentrador: chama de uma vela, um Yantra (símbolo concentrador), uma flor, um morrão de incenso, uma estrela, a lua, etc..
Por este meio, são estimuladas as glândulas lacrimais, e provoca-se uma abundante lubrificação, limpeza e ação bactericida, pelo efeito da lisozima e descarga de prolactina, obtendo-se ainda um consequente relaxamento do músculo cardíaco e diminuição do stress.
Este exercício controla os músculos involuntários, levantadores das pálpebras e com perseverança dá-nos o domínio da concentração.
artigo da Yogi: kalpa Taru – Helena Batista
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